XIV Legua Urbana Nacional Manuel Pancorbo 2016

HORARIOS Y DISTANCIAS DE LAS CARRERAS
CATEGORÍA HORARIO DISTANCIA

Por el hecho de haber aceptado mi inscripción, yo el firmante renuncio a todos los derechos y pretensiones contra los organizadores y colaboradores así como sus representantes y delegados derivados de los daños que me pueda ocasionar en la competición. Acepto el reglamento de la competición, declaro estar en buena forma física, haberme entrenado suficientemente para acabar la prueba y haber comprobado mi estado de salud por un médico autorizado; doy también a todas las autoridades indicadas para hacer uso publicitario de mi persona en la competición, siempre que sea con fines legitimos.
PREMIOS
Los premios en efectivo son para los tres primeros clasificados de la general masculina, y para las tres primeras clasificadas de la general femenina de la legua. Trofeo a los tres primeros clasificados de cada categoría, más una botella de aceite (1º clasificado/a). Trofeo a los tres primeros clasificados locales de cada una de las categorías. (Los premios no serán acumulables).
GANADOR/A 2º CLASIFICADO/A 3º CLASIFICADO/A
200 € 150 € 125 €

(✳) 1º Clasificado masculino y femenino local general: Trofeo + 75€ material deportivo.
INSCRIPCIONES

Las inscripciones deberán realizarse en la web: www.dipujaen.es.
Hasta el día 16 de Mayo o hasta que se complete las 600 primeras inscripciones en la Prueba Absoluta (Legua). A la retirada del dorsal se entregará la bolsa de corredor, obligatoriamente presentar documento acreditativo (D.N.I. o Carnet de Conducir). Cuota de inscripción 3€ Legua. Los corredores/as inscritos al circuito no deberán inscribirse ni hacer pago alguno, salvo que quieran bolsa del corredor, deberán entonces inscribirse y abonar 2€.
Los corredores/as de las categorías inferiores (hasta Cadete) la inscripción será gratuita. Al finalizar la prueba, todos tendrán una medalla conmemorativa de la carrera. Los atletas inscritos en el VIII Gran Premio no deberán realizar ni inscripción ni pago alguno.
No se admitirán inscripciones en el día de la prueba.
En la Comunidad Autónoma Andaluza se permitirá la participación de atletas extranjeros en las pruebas del calendario autorizado siempre que tengan licencia por la Federación Andaluza de Atletismo.
Concejalía de Deportes
Complejo Polideportivo Municipal “18 de Febrero”
C/ Almàssera, s/nº • 23640 TORREDELCAMPO (Jaén)
deportestorredelcampo@hotmail.com
Tfno.: 953 415 208 • Fax: 953 567 505

La recogida de dorsales será el mismo día de la prueba en la secretaría, al lado de la zona de salida y meta. Situada en la calle Almassera

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA LA PRUEBA
• El calentamiento es fundamental para evitar lesiones, realiza un suave trote de 10´ y compleméntalo con ejercicios de movilidad articular y técnica de carrera.
• Realiza entre 2 y 4 progresivos de 40 metros unos minutos antes del comienzo de la prueba, activará tú organismo.
• Hidrátate antes, durante y después de la prueba.
• Márcate un objetivo acorde a tú nivel físico y haz la prueba de menos a más.
• Estad atentos a la llamada de los jueces a la línea de salida para el control de carrera, y colócate vigilando tú seguridad evitando las salidas en estampida.
• No estrenes el día de la prueba calzado deportivo nuevo puede provocarte rozaduras, al igual que la equipación si está nueva.
• Al finalizar la prueba no pares de golpe, continua andando ó realiza un suave trote de unos minutos, te ayudará para que tú organismo vuelva a la calma.
• Y lo más importante… Disfruta de la prueba en armonía con el resto de corredores… Vosotros y Vosotras sois los protagonistas.